Entre la razón y la pasión

La semana pasada disfruté de un gran fin de semana de descanso y de sierra. La verdad es que lo que a uno más le gusta siempre pasa de una manera fugaz, pero con el paso del tiempo he aprendido a disfrutar cada vez más de esos breves momentos. Aunque Sevilla estaba de feria decidí irme a pasar el fin de semana a Sanlúcar, en parte para poder estudiar el viernes (las bibliotecas cierran, a pesar de que la feria es sólo en la capital) y por otro lado para disfrutar de un día de BTT haciendo la Vía Verde de la Sierra, que discurre entre Puerto Serrano y Olvera. Tuvimos suerte, y es que al final nos hizo muy buen día, incluso nos llovió y eso permitió refrescar un poco el ambiente. El sitio es bastante agradable, con tramos muy bonitos y con unos túneles que le dan un encanto especial. Si además se le suma que no tiene un perfil excesivo y que no requiere ser un especialista de la técnica con la bici, se juntan todos los ingredientes para pasar un buen día. Así que os aconsejo que si un día os apetece despejar un poco el coco paséis por allí, es muy agradable. Por lo demás seguimos con la rutina que requiere opositar y con el agotamiento que supone la preparación física. Aún así, esta semana no ha sido muy dura y teniendo en cuenta que "empalmé" los entrenos de una semana y otra con la Vía Verde (62km) he podido ir tirando con las horas de sueño. Poco a poco uno va cogiendo ganas y espero que no se difuminen por unas gestiones poco eficaces y nada eficientes (me refiero a la Administración, claro está). El otro día, después de comer, en esos veinte minutos que me permiten cerrar los ojos y tomar un café antes de salir para la biblioteca, estuve leyendo un artículo de una revista que tenía guardada. Me gustó mucho, así que aprovecho la entrada de hoy para dejarla por aquí, así con el paso del tiempo, si la revista desaparece por pérdida o extravío, podré volver a leerla.

Revista: Trisense. T1: Motivación ¿se puede entrenar?. "Isabel Castillo. Doctora en Psicología en el deporte".
- ¿en qué punto están los estudios sobre motivación?
Hoy a los psicólogos, más que los motivos, nos interesa cómo el deportista vive su actividad, cuál es su experiencia. De ahí que hablemos de "orientaciones motivacionales". Así, distinguimos entre "personas orientadas a la tarea" y "personas orientadas al ego". Las primeras se toman a sí mismas como referencia, privilegian el disfrute de la actividad deportiva que realizan y buscan adquirir maestría en sus habilidades. Las segundas toman a los demás como referencia y equiparan el éxito a ser el número uno, y si es posible a conseguir ese objetivo con el mínimo esfuerzo.
- ¿y en qué área inciden sobre todo los psicólogos?
Trabajamos para crear climas motivacionales que fomenten la orientación a la tarea; hay que privilegiar el disfrute. Quienes tienden a orientarse al ego sufren efectos negativos en los planos cognitivo y afectivo. Si fracasan, a continuación suelen decir: "No tengo éxito, luego mi vida no tiene sentido", y algunos de ellos incluso se arruina, se drogan, etcétera.
- ¿Se es lo uno o lo otro?
No, no son polos de continuo. Hay lo que se llamamos "perfiles motivacionales", y unos son más idóneos que otros. Puedes estar alto en tarea y bajo en ego, o bajo en los dos, o alto en los dos etcétera. Eso depende de cada persona. La investigación demuestra continuamente que son los deportistas con una alta orientación a la tarea, independientemente de cómo sea su orientación al ego, los que consiguen mayores beneficios en su rendimiento y en su bienestar.
- Es decir: esta estudiado...
Sí. Y la conclusión es que aquellas personas que tienen una motivación orientada al ego, a los resultados -medallas, títulos, ser el nº uno, etcétera- son quienes más abandonan el deporte. Y es lógico: sólo gana uno; por tanto, si estás orientado a conseguir resultados, lo más probable es que te frustres. Sin embargo, quienes se orientan al disfrute, continúan dentro del deporte, se esfuerzan más y pueden conseguir más logros que los otros.
- ¿esto es igual para hombre y mujeres?
Los estudios señalan que, en general, el hombre está más orientado al ego y la mujer, a la tarea. Para ellos lo importante es ganar, ganar de cualquier manera, "aunque sea en el último minuto y de penalti injusto". Mientras que ellas suelen centrarse en aprender, en mejorar. Eso no quiere decir que las mujeres sean menos competitivas o que no les guste ganar; sino que toleran mejor la frustración, es decir; afrontan mejor esas situaciones y su tasa de abandono es menor que la de los hombres.
- ¿en qué medida influye el entorno?
Es muy importante la influencia de padres, pareja, familia, amigos y otros círculos próximos, y el clima que estos generan. Tengamos en cuenta que la gente suele interesarse sólo por el resultado, no por cómo vive el deportista la experiencia.
- ¿el triatleta sería alguien orientado a la tarea?
Sí. De hecho, puede que eso explique por qué el triatleta se engancha tanto con un deporte tan duro: son personas muy centradas en la tarea, y no en el ego; en el triatlón lo que importa sobre todo es terminar, superarte a ti mismo, no los títulos.

Es curioso el planteamiento que hacen, y creo que es incluso clarificador de algunas conductas. A mí me recordó aquella frase de John Wooden que dice "el éxito es el resultado natural de la íntima satisfacción lograda al saber que Ud. hizo lo mejor que pudo para transformarse en lo mejor que Ud. es capaz de ser".
(Fotografía: Test de 1500m, CMD San Juan)